Tâm lý Việt Pháp

      Trong một số trường hợp, rối loạn lo âu được điều trị bằng thuốc. Một số trường hợp khác, chỉ sử dụng liệu pháp tâm lý hoặc kết hợp trị liệu tâm lý với sử dụng thuốc sẽ là biện pháp điều trị hiệu quả. Bởi vì, không giống như dùng thuốc, các liệu pháp tâm lý sẽ giúp cung cấp cho bạn công cụ để kiểm soát sự lo lắng, bây giờ và cả trong tương lai.      Những kỹ thuật trị liệu khác nhau đã được phát triển để điều trị chứng lo âu và phát triển theo thời gian từ các phương pháp tiếp cận phân tâm đến phương pháp nhận thức hành vi mới. Hiểu về rối loạn lo âu      Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Mỹ (NIMH), khoảng 19% người trưởng thành và 31% thanh niên trong độ tuổi từ 13 đến 18 tuổi ở Mỹ đã trải qua lo âu mỗi năm. Có một số loại rối loạn lo âu chính có thể điều trị bằng các liệu pháp tâm lý , bao gồm: - Rối loạn hoảng sợ - Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) - Ám sợ - Rối loạn lo âu tổng quát (GAD) - Rối loạn lo âu xã hội (SAD) - Rối lo...

  Bạn đang xem xét có nên tư vấn tâm lý online (trực tuyến)? Internet phát triển mở ra những con đường mới để điều trị sức khỏe tâm thần, nhưng có một số ưu và nhược điểm mà bạn nên cân nhắc trước khi quyết định tham vấn và trị liệu tâm lý online. Cân nhắc xem liệu hình thức tư vấn này có phù hợp với bạn hay không, đặc biệt là trong thời gian dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp. Ưu điểm của trị liệu tâm lý online Hãy cùng khám phá một số lợi thế lớn nhất của tư vấn tâm lý trực tuyến. Lựa chọn lý tưởng cho những người ở xa Tư vấn tâm lý trực tuyến cho phép những người ở nông thôn hoặc vùng sâu vùng xa tiếp nhận thông tin về sức khỏe tâm thần và cách điều trị từ xa. Những người sống trong những khu vực này có thể không được tiếp cận với bất kỳ hình thức điều trị sức khỏe tâm thần nào khác bởi vì các phương pháp chăm sóc sức khỏe tâm thần bị hạn chế hoặc không có trong khu vực địa lý của họ. Việc phải lái xe đường dài và mất nhiều thời gian để tìm kiếm sự hỗ trợ về mặt tâm lý có th...

Bạn có cảm thấy căng thẳng hơn bình thường không? Rất nhiều người đang phải trải qua cảm giấc căng thẳng này, đặc biệt là khi Đại dịch COVID-19 đang hoành hành.   Ai cũng có lúc cảm thấy căng thẳng. Đó là phản ứng tự nhiên trước thách thức hoặc yêu cầu. Căng thẳng có thể đến từ những áp lực hàng ngày của công việc và gia đình. Tiến sĩ Janice Kiecolt-Glaser của Đại học bang Ohio, người nghiên cứu về tác động của căng thẳng đối với cơ thể, giải thích rằng căng thẳng không chỉ đơn thuần là cảm giác bận rộn. Bà cho rằng: “Đó là cảm giác rằng bạn đang quá tải, mất kiểm soát và không thể đối phó.” Căng thẳng cũng có thể đến từ một thay đổi tiêu cực đột ngột trong cuộc sống của bạn như ly hôn hoặc mất việc làm.  Các sự kiện đau buồn như tai nạn lớn, hành hung, hoặc thiên tai có thể gây ra căng thẳng nghiêm trọng. Điều quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của bạn là học cách đối phó với căng thẳng. Các nhà nghiên cứu đang làm việc để hiểu căng thẳng ảnh hưởng đến sức kh...

Nghiên cứu mới cho thấy những người trẻ tuổi dành hàng giờ mỗi ngày trên mạng xã hội có nguy cơ cao sớm mắc bệnh trầm cảm.  Trong những năm gần đây, một số nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ việc sử dụng mạng xã hội nhiều với nguy cơ trầm cảm. Tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Brian Primack, giáo sư sức khỏe cộng đồng tại Đại học Arkansas, ở Fayetteville, cho biết: “Mối liên hệ này giống như câu hỏi về quả trứng con gà. Dành thời gian quá nhiều trên Twitter hoặc Facebook có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm, hay những người bị trầm cảm thì giảm các tương tác xã hội và dành nhiều thời gian cho online.” Vì vậy, Primack và các đồng nghiệp của ông đã quyết định xem liệu việc sử dụng mạng xã hội có tạo ra sự khác biệt trong nguy cơ mắc bệnh trầm cảm trong tương lai của thanh niên hay không. Và câu trả lời là có.  Theo báo cáo của họ được đăng trực tuyến vào ngày 10 tháng 12 trên Tạp chí Y tế Dự phòng Hoa Kỳ. Nghiên cứu bao gồm gần 1.000 người lớn từ 18 đến 30 tuổi không bị trầm cảm ngay...

Trầm cảm là một căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới, với hơn 264 triệu người bị ảnh hưởng. Trầm cảm khác với những biến động tâm trạng thông thường và những phản ứng cảm xúc ngắn ngủi trước những thách thức trong cuộc sống hàng ngày.  Đặc biệt khi kéo dài và với cường độ vừa hoặc nặng, trầm cảm có thể trở thành một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Nó có thể khiến người bị ảnh hưởng bị tổn thương nhiều và hoạt động kém hiệu quả trong công việc, trường học và gia đình. Tệ nhất, trầm cảm có thể dẫn đến tự tử. Gần 800.000 người chết do tự tử mỗi năm. Tự tử là nguyên nhân thứ hai gây tử vong ở thanh thiếu niên 15-29 tuổi. Mặc dù đã biết đến những phương pháp điều trị rối loạn thần hiệu quả, nhưng từ 76% đến 85% người dân ở các nước có thu nhập thấp và trung bình không được điều trị chứng rối loạn tâm thần của họ.  Các rào cản đối với việc chăm sóc hiệu quả bao gồm thiếu nguồn lực, thiếu các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được đào tạo và sự kỳ thị của xã hội liên quan...

Tất cả các bạn trẻ đang lứa tuổi dậy thì đều gặp những vấn đề nhất định dù là do tâm trạng, cảm xúc thay đổi hay là các vấn đê ở trường học. Nhưng đôi khi, các vấn đề này có thể đạt đến mức cần phải tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia.  Tuy nhiên, liệu pháp chắc chắn không cần dành riêng cho các sự kiện thay đổi cuộc sống hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng. Gặp gỡ một nhà trị liệu có thể ngăn việc các vấn đề nhỏ trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu bạn cho rằng việc gặp chuyên gia tâm lý là cần thiết và có lợi cho con của mình thì đừng ngần ngại lên lịch hẹn với chuyên gia. Hãy trao đổi với bác sỹ gia đình hoặc đặt lịch hẹn trực tiếp với chuyên gia trị liệu cho con.  Đôi khi, chỉ một vài buổi trị liệu cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe tổng thể của con bạn. Các bạn tuổi dậy thì có thể nhận được nhiều lợi ích từ việc gặp gỡ chuyên gia trị liệu để nói chuyện về nhiều chủ đề khác nhau như các vấn đề về mối quan hệ đến các câu hỏi về tình dục. Dưới đây ...

Các liệu pháp điều trị rối loạn ăn uống     Can thiệp càng sớm thì hiệu quả cải thiện càng cao. Cuộc sống thậm chí có thể cần phải chờ đợi khi bạn tập trung vào việc đạt được kết quả tốt. Và một khi bạn khỏe mạnh, bạn sẽ ở một vị trí tốt hơn để đánh giá những gì cuộc sống mang lại.  Sự trợ giúp có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, mặc dù thông thường là bắt đầu điều trị với mức độ chăm sóc thấp nhất và tiến tới các cấp độ cao hơn khi cần thiết. Tự điều trị Một số người mắc chứng cuồng ăn và rối loạn ăn uống vô độ có thể được giúp đỡ bằng cách tự lực hoặc tự hướng dẫn dựa trên các nguyên tắc của liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).  Người đó có thể làm việc thông qua sổ làm việc, sách hướng dẫn hoặc nền tảng web, để tìm hiểu về chứng rối loạn và phát triển các kỹ năng để vượt qua và quản lý nó. Phương pháp này được chống chỉ định đối với chứng chán ăn tâm thần. Liệu pháp nhận thức hành vi ( CBT) CBT là liệu pháp điều trị ngoại trú được nghiên cứu tốt nhất cho chứng ...

          Một trong những chỉ trích nhắm đến liệu pháp tâm lý là câu hỏi đặt ra về tính hiệu quả của nó. Trong một nghiên cứu ban đầu và thường xuyên được trích dẫn , nhà tâm lý học Hans Eysenck nhận thấy rằng 2/3 số người tham gia hoặc đã tự cải thiện hoặc tự phục hồi trong vòng 2 năm bất kể họ có được trị liệu tâm lý hay không.  Tuy nhiên, trong nhiều nghiên cứu tiếp theo, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng liệu pháp tâm lý có thể nâng cao sự hạnh phúc của thân chủ. Trong cuốn sách “The Great Psychotherapy Debate” (tạm dịch:Cuộc tranh luận về tâm lý trị liệu vĩ đại), nhà thống kê và nhà tâm lý học Bruce Wampold đã báo cáo rằng các yếu tố như nhân cách của nhà trị liệu cũng như niềm tin của họ vào hiệu quả của liệu pháp điều trị đóng một vai trò quan trọng trong kết quả của liệu pháp tâm lý.   Điều bất ngờ, Wampold cho rằng loại liệu pháp và cơ sở lý thuyết của phương pháp điều trị không ảnh hưởng đến kết quả. Sự bất đồng ý kiến đã...

 “Tâm lý trị liệu” là thuật ngữ chung dùng để mô tả quá trình điều trị các rối loạn tâm lý và những đau khổ về mặt tinh thần thông qua việc sử dụng lời nói và các kỹ thuật tâm lý. Trong suốt quá trình này, nhà trị liệu sẽ giúp đỡ thân chủ trong việc giải quyết một vấn đề cụ thể hoặc chung chung, như là một bệnh lý tâm thần hoặc những căng thẳng trong cuộc sống.  Tùy vào phương pháp tiếp cận của nhà trị liệu, nhiều kỹ thuật và liệu trình điều trị có thể được sử dụng. Hầu hết các liệu pháp tâm lý đều liên quan đến việc phát triển mối quan hệ trị liệu, giao tiếp, làm việc để vượt qua những suy nghĩ hoặc hành vi có vấn đề.  Tâm lý trị liệu ngày càng được biết đến như là một nghề riêng biệt nhưng hiện có nhiều chuyên gia trị liệu các vấn đề khác nhau bao gồm nhà tâm lý học lâm sàng, bác sĩ tâm thần, nhà tư vấn, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình, nhân viên xã hội, nhà tư vấn sức khỏe tâm thần và y tá tâm thần.  Các loại hình tâm lý trị liệu    Nhiều người khi ng...