Mối liên hệ giữa trầm cảm với mạng xã hội

Nghiên cứu mới cho thấy những người trẻ tuổi dành hàng giờ mỗi ngày trên mạng xã hội có nguy cơ cao sớm mắc bệnh trầm cảm. 

Trong những năm gần đây, một số nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ việc sử dụng mạng xã hội nhiều với nguy cơ trầm cảm. Tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Brian Primack, giáo sư sức khỏe cộng đồng tại Đại học Arkansas, ở Fayetteville, cho biết: “Mối liên hệ này giống như câu hỏi về quả trứng con gà. Dành thời gian quá nhiều trên Twitter hoặc Facebook có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm, hay những người bị trầm cảm thì giảm các tương tác xã hội và dành nhiều thời gian cho online.” Vì vậy, Primack và các đồng nghiệp của ông đã quyết định xem liệu việc sử dụng mạng xã hội có tạo ra sự khác biệt trong nguy cơ mắc bệnh trầm cảm trong tương lai của thanh niên hay không. Và câu trả lời là có. 

Theo báo cáo của họ được đăng trực tuyến vào ngày 10 tháng 12 trên Tạp chí Y tế Dự phòng Hoa Kỳ.

Nghiên cứu bao gồm gần 1.000 người lớn từ 18 đến 30 tuổi không bị trầm cảm ngay từ đầu, dựa trên một bảng câu hỏi tiêu chuẩn. Tất cả đều báo cáo về thời gian sử dụng mạng xã hội thông thường của họ và được đánh giá trầm cảm một lần nữa vào sáu tháng sau đó.

 Vào thời điểm đó, gần 10% phù hợp với tiêu chí trầm cảm. Nhìn chung, nguy cơ trầm cảm tăng song song với thời gian dành cho mạng xã hội. So với những người dùng mạng xã hội ít (2 giờ hoặc ít hơn mỗi ngày), những người dùng nhiều (ít nhất 5 giờ mỗi ngày) có nguy cơ trầm cảm cao hơn ba lần. Trong khi đó, nguy cơ đó cao hơn hai lần ở những người trẻ tuổi hoạt động trên mạng xã hội khoảng 3,5 đến 5 giờ mỗi ngày. Primack lưu ý rằng những phát hiện không chứng minh được nguyên nhân và kết quả. Tuy nhiên, ông nói thêm, nhóm của ông đã tính đến các yếu tố như trình độ học vấn, thu nhập, chủng tộc và liệu họ có được tuyển dụng hay không. 

Họ cũng hỏi những người tham gia liệu họ có từng trải qua những tổn thương thời thơ ấu như lạm dụng thể chất và bỏ bê tình cảm, đây cũng là những yếu tố nguy cơ dẫn đến trầm cảm.

Thậm chí,dành thời gian quá nhiều trên mạng xã hội còn dự đoán nguy cơ trầm cảm cao hơn. Và Primack cho biết, không có bằng chứng nào cho thấy mối quan hệ đi theo chiều hướng khác: Trong số 299 người tham gia nghiên cứu khác bị trầm cảm khi bắt đầu, không có sự gia tăng sử dụng mạng xã hội theo thời gian. 

Nathaniel Counts là phó chủ tịch cấp cao về đổi mới sức khỏe hành vi của tổ chức phi lợi nhuận Mental Health America. Ông cho biết các nhà nghiên cứu đã làm rất tốt việc tính toán các yếu tố khác có thể giải thích mối liên hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội và chứng trầm cảm. 

Tuy nhiên, trầm cảm rất phức tạp và rất khó để xác định vai trò của một yếu tố duy nhất. Ví dụ, ông cho rằng một người trẻ có thể đang đối mặt với một hoàn cảnh gia đình khó khăn, sau đó bắt đầu dành nhiều thời gian hơn trên mạng xã hội như một cách giải thoát. Thời gian trực tuyến đó có thể dẫn đến chứng trầm cảm, nhưng không phải là nguyên nhân của nó.

 Mọi thứ vẫn trở nên phức tạp hơn bởi vì các cá nhân khác nhau, cũng như lý do của họ để sử dụng mạng xã hội. Cả Primack và Counts đều cho biết cách mà thanh niên sử dụng các nền tảng đó có thể là chìa khóa.

Primack nói, nghiên cứu thiếu dữ liệu "sắc thái" về cách mọi người sử dụng mạng xã hội. "Chúng tôi không biết liệu họ có giận dữ trên mạng hay nhấn 'thích' vào những bức ảnh của những chú chó con dễ thương hay không." Tuy nhiên, ông nói thêm, hầu hết mọi người sử dụng phương tiện truyền thông xã hội theo nhiều cách khác nhau, không chỉ một cách. 

Primack đề xuất rằng mọi người nên thường xuyên kiểm tra cảm giác của họ sau khi sử dụng mạng xã hội. Ông cho răng"Cũng như trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, thật tốt khi nhìn vào thói quen của chúng ta và hỏi, cảm xúc của tôi lúc này là gì? Những phản ứng của tôi là gì? Điều này có phục vụ tôi không?" Counts cho biết, các nền tảng truyền thông xã hội có thể được thiết kế tốt hơn - không chỉ lưu ý đến tiếp thị mà còn cả sức khỏe tinh thần của người dùng.