Tâm lý Việt Pháp

  Nếu bạn đã từng tham gia trị liệu, bạn hẳn sẽ để ý thấy rằng nhà trị liệu hỏi rất nhiều câu hỏi nghe có vẻ mơ hồ. Nhưng câu hỏi mở không chỉ là công cụ hữu dụng trong trị liệu, chúng còn là một cách tốt để bắt đầu cuộc trò chuyện trong cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu giá trị của những câu hỏi tưởng như là mơ hồ này. Câu hỏi đóng và câu hỏi mở Hầu hết các nhà trị liệu đã được đào tạo về cách đặt các câu hỏi đóng/mở. Câu hỏi mở là dạng câu hỏi cho phép bạn cung cấp bất kỳ lượng chi tiết nào bạn muốn thay vì các câu trả lời có-không đơn thuần. Câu hỏi mở khuyến khích bạn chia sẻ những thông tin liên quan đến cuộc sống, cách nghĩ và niềm tin của bạn. Cùng xem xét các câu sau: Bạn có mối quan hệ tốt với bố mẹ chứ? Hãy nói cho tôi nghe về mối quan hệ của bạn với bố mẹ Nội dung được đề cập là giống nhau nhưng câu trả lời nhận được có thể sẽ rất khác nhau. Câu hỏi đầu tiên là câu hỏi đóng. Câu trả lời mong đợi là “có” hoặc “không”. Nếu nhà trị liệu hỏi câu hỏi này và nhận được câ...

      Trong một số trường hợp, rối loạn lo âu được điều trị bằng thuốc. Một số trường hợp khác, chỉ sử dụng liệu pháp tâm lý hoặc kết hợp trị liệu tâm lý với sử dụng thuốc sẽ là biện pháp điều trị hiệu quả. Bởi vì, không giống như dùng thuốc, các liệu pháp tâm lý sẽ giúp cung cấp cho bạn công cụ để kiểm soát sự lo lắng, bây giờ và cả trong tương lai.      Những kỹ thuật trị liệu khác nhau đã được phát triển để điều trị chứng lo âu và phát triển theo thời gian từ các phương pháp tiếp cận phân tâm đến phương pháp nhận thức hành vi mới. Hiểu về rối loạn lo âu      Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Mỹ (NIMH), khoảng 19% người trưởng thành và 31% thanh niên trong độ tuổi từ 13 đến 18 tuổi ở Mỹ đã trải qua lo âu mỗi năm. Có một số loại rối loạn lo âu chính có thể điều trị bằng các liệu pháp tâm lý , bao gồm: - Rối loạn hoảng sợ - Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) - Ám sợ - Rối loạn lo âu tổng quát (GAD) - Rối loạn lo âu xã hội (SAD) - Rối lo...

Trầm cảm là một căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới, với hơn 264 triệu người bị ảnh hưởng. Trầm cảm khác với những biến động tâm trạng thông thường và những phản ứng cảm xúc ngắn ngủi trước những thách thức trong cuộc sống hàng ngày.  Đặc biệt khi kéo dài và với cường độ vừa hoặc nặng, trầm cảm có thể trở thành một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Nó có thể khiến người bị ảnh hưởng bị tổn thương nhiều và hoạt động kém hiệu quả trong công việc, trường học và gia đình. Tệ nhất, trầm cảm có thể dẫn đến tự tử. Gần 800.000 người chết do tự tử mỗi năm. Tự tử là nguyên nhân thứ hai gây tử vong ở thanh thiếu niên 15-29 tuổi. Mặc dù đã biết đến những phương pháp điều trị rối loạn thần hiệu quả, nhưng từ 76% đến 85% người dân ở các nước có thu nhập thấp và trung bình không được điều trị chứng rối loạn tâm thần của họ.  Các rào cản đối với việc chăm sóc hiệu quả bao gồm thiếu nguồn lực, thiếu các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được đào tạo và sự kỳ thị của xã hội liên quan...

Các liệu pháp điều trị rối loạn ăn uống     Can thiệp càng sớm thì hiệu quả cải thiện càng cao. Cuộc sống thậm chí có thể cần phải chờ đợi khi bạn tập trung vào việc đạt được kết quả tốt. Và một khi bạn khỏe mạnh, bạn sẽ ở một vị trí tốt hơn để đánh giá những gì cuộc sống mang lại.  Sự trợ giúp có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, mặc dù thông thường là bắt đầu điều trị với mức độ chăm sóc thấp nhất và tiến tới các cấp độ cao hơn khi cần thiết. Tự điều trị Một số người mắc chứng cuồng ăn và rối loạn ăn uống vô độ có thể được giúp đỡ bằng cách tự lực hoặc tự hướng dẫn dựa trên các nguyên tắc của liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).  Người đó có thể làm việc thông qua sổ làm việc, sách hướng dẫn hoặc nền tảng web, để tìm hiểu về chứng rối loạn và phát triển các kỹ năng để vượt qua và quản lý nó. Phương pháp này được chống chỉ định đối với chứng chán ăn tâm thần. Liệu pháp nhận thức hành vi ( CBT) CBT là liệu pháp điều trị ngoại trú được nghiên cứu tốt nhất cho chứng ...

          Một trong những chỉ trích nhắm đến liệu pháp tâm lý là câu hỏi đặt ra về tính hiệu quả của nó. Trong một nghiên cứu ban đầu và thường xuyên được trích dẫn , nhà tâm lý học Hans Eysenck nhận thấy rằng 2/3 số người tham gia hoặc đã tự cải thiện hoặc tự phục hồi trong vòng 2 năm bất kể họ có được trị liệu tâm lý hay không.  Tuy nhiên, trong nhiều nghiên cứu tiếp theo, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng liệu pháp tâm lý có thể nâng cao sự hạnh phúc của thân chủ. Trong cuốn sách “The Great Psychotherapy Debate” (tạm dịch:Cuộc tranh luận về tâm lý trị liệu vĩ đại), nhà thống kê và nhà tâm lý học Bruce Wampold đã báo cáo rằng các yếu tố như nhân cách của nhà trị liệu cũng như niềm tin của họ vào hiệu quả của liệu pháp điều trị đóng một vai trò quan trọng trong kết quả của liệu pháp tâm lý.   Điều bất ngờ, Wampold cho rằng loại liệu pháp và cơ sở lý thuyết của phương pháp điều trị không ảnh hưởng đến kết quả. Sự bất đồng ý kiến đã...

 “Tâm lý trị liệu” là thuật ngữ chung dùng để mô tả quá trình điều trị các rối loạn tâm lý và những đau khổ về mặt tinh thần thông qua việc sử dụng lời nói và các kỹ thuật tâm lý. Trong suốt quá trình này, nhà trị liệu sẽ giúp đỡ thân chủ trong việc giải quyết một vấn đề cụ thể hoặc chung chung, như là một bệnh lý tâm thần hoặc những căng thẳng trong cuộc sống.  Tùy vào phương pháp tiếp cận của nhà trị liệu, nhiều kỹ thuật và liệu trình điều trị có thể được sử dụng. Hầu hết các liệu pháp tâm lý đều liên quan đến việc phát triển mối quan hệ trị liệu, giao tiếp, làm việc để vượt qua những suy nghĩ hoặc hành vi có vấn đề.  Tâm lý trị liệu ngày càng được biết đến như là một nghề riêng biệt nhưng hiện có nhiều chuyên gia trị liệu các vấn đề khác nhau bao gồm nhà tâm lý học lâm sàng, bác sĩ tâm thần, nhà tư vấn, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình, nhân viên xã hội, nhà tư vấn sức khỏe tâm thần và y tá tâm thần.  Các loại hình tâm lý trị liệu    Nhiều người khi ng...