Tâm lý Việt Pháp

      Trong một số trường hợp, rối loạn lo âu được điều trị bằng thuốc. Một số trường hợp khác, chỉ sử dụng liệu pháp tâm lý hoặc kết hợp trị liệu tâm lý với sử dụng thuốc sẽ là biện pháp điều trị hiệu quả. Bởi vì, không giống như dùng thuốc, các liệu pháp tâm lý sẽ giúp cung cấp cho bạn công cụ để kiểm soát sự lo lắng, bây giờ và cả trong tương lai.      Những kỹ thuật trị liệu khác nhau đã được phát triển để điều trị chứng lo âu và phát triển theo thời gian từ các phương pháp tiếp cận phân tâm đến phương pháp nhận thức hành vi mới. Hiểu về rối loạn lo âu      Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Mỹ (NIMH), khoảng 19% người trưởng thành và 31% thanh niên trong độ tuổi từ 13 đến 18 tuổi ở Mỹ đã trải qua lo âu mỗi năm. Có một số loại rối loạn lo âu chính có thể điều trị bằng các liệu pháp tâm lý , bao gồm: - Rối loạn hoảng sợ - Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) - Ám sợ - Rối loạn lo âu tổng quát (GAD) - Rối loạn lo âu xã hội (SAD) - Rối lo...

Tất cả các bạn trẻ đang lứa tuổi dậy thì đều gặp những vấn đề nhất định dù là do tâm trạng, cảm xúc thay đổi hay là các vấn đê ở trường học. Nhưng đôi khi, các vấn đề này có thể đạt đến mức cần phải tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia.  Tuy nhiên, liệu pháp chắc chắn không cần dành riêng cho các sự kiện thay đổi cuộc sống hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng. Gặp gỡ một nhà trị liệu có thể ngăn việc các vấn đề nhỏ trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu bạn cho rằng việc gặp chuyên gia tâm lý là cần thiết và có lợi cho con của mình thì đừng ngần ngại lên lịch hẹn với chuyên gia. Hãy trao đổi với bác sỹ gia đình hoặc đặt lịch hẹn trực tiếp với chuyên gia trị liệu cho con.  Đôi khi, chỉ một vài buổi trị liệu cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe tổng thể của con bạn. Các bạn tuổi dậy thì có thể nhận được nhiều lợi ích từ việc gặp gỡ chuyên gia trị liệu để nói chuyện về nhiều chủ đề khác nhau như các vấn đề về mối quan hệ đến các câu hỏi về tình dục. Dưới đây ...

 “Tâm lý trị liệu” là thuật ngữ chung dùng để mô tả quá trình điều trị các rối loạn tâm lý và những đau khổ về mặt tinh thần thông qua việc sử dụng lời nói và các kỹ thuật tâm lý. Trong suốt quá trình này, nhà trị liệu sẽ giúp đỡ thân chủ trong việc giải quyết một vấn đề cụ thể hoặc chung chung, như là một bệnh lý tâm thần hoặc những căng thẳng trong cuộc sống.  Tùy vào phương pháp tiếp cận của nhà trị liệu, nhiều kỹ thuật và liệu trình điều trị có thể được sử dụng. Hầu hết các liệu pháp tâm lý đều liên quan đến việc phát triển mối quan hệ trị liệu, giao tiếp, làm việc để vượt qua những suy nghĩ hoặc hành vi có vấn đề.  Tâm lý trị liệu ngày càng được biết đến như là một nghề riêng biệt nhưng hiện có nhiều chuyên gia trị liệu các vấn đề khác nhau bao gồm nhà tâm lý học lâm sàng, bác sĩ tâm thần, nhà tư vấn, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình, nhân viên xã hội, nhà tư vấn sức khỏe tâm thần và y tá tâm thần.  Các loại hình tâm lý trị liệu    Nhiều người khi ng...

  1. Liệu pháp thú cưng Thú cưng thực sự không chỉ là người bạn tốt mà còn là liệu pháp hiệu quả trong điều trị trầm cảm. Khi chơi và chăm sóc chúng, bạn sẽ tập trung và để ý tới chúng mà không phải suy nghĩ quá nhiều. Liệu pháp thú cưng cũng có thể làm tăng niềm tin vào bản thân và cải thiện các kỹ năng xã hội. 2. Ăn uống đúng cách để nâng cao tinh thần và sức khỏe thể chất Không có thực phẩm nào có thể điều trị trầm cảm , nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể là một phần của kế hoạch điều trị tổng thể. Xây dựng bữa ăn chính hợp lý và dùng các bữa phụ với nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt có thể có tác động tích cực đến điều trị trầm cảm. 3. Chọn thực phẩm để lên dây cót tinh thần Một số nghiên cứu cho biết axit béo omega-3 và vitamin B12 có phản ứng tích cực với các chất hóa học trong não để ảnh hưởng đến tâm trạng và các chức năng khác của não. Và khi thiếu các chất này có thể dẫn trầm cảm. Các loại cá như cá hồi, cá ngừ và cá thu có omega-3. Các loại hạt: hạt lanh, ...