Tâm lý Việt Pháp

  Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: - Cải thiện chức năng não - Giảm chất béo - Chống lại bệnh ung thư - Giảm nguy cơ mắc bệnh tim Uống trà xanh cũng có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe của trà xanh. 1. Chứa các hợp chất hoạt tính sinh học lành mạnh Trà xanh không chỉ là một loại nước giải khát cung cấp nước. Cây trà xanh có chứa một loạt các hợp chất lành mạnh làm cho nó trở thành thức uống cuối cùng Trà rất giàu polyphenol, là hợp chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe , chẳng hạn như giảm viêm và giúp chống lại ung thư. Trà xanh có chứa catechin gọi là epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Catechin là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và cung cấp các lợi ích khác. Những chất này có thể làm giảm sự hình thành của các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ các tế bào và phân tử khỏi bị hư hại. Các gốc tự do này đóng một vai trò trong quá trình lão hóa và nhiều loại bệnh tật. EGCG là một trong những...

            Khi cảm xúc lấn át bạn, khóc có thể là một cách giải phóng cảm xúc lành mạnh. Nhưng không phải môi trường nào cũng thuận lợi để xoa dịu nỗi buồn hoặc bày tỏ sự nhẹ nhõm.           Quan điểm cho rằng con trai lớn hay con gái lớn không khóc là một ý tưởng truyền thống được nuôi dưỡng bởi những câu nói phổ biến, nhưng các nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu nói rằng thực tế không phải như vậy. Chảy nước mắt có thể là một cách giải phóng cảm xúc rất lớn và rất lành mạnh, đặc biệt nếu bạn đang trải qua nỗi đau sâu sắc, buồn bã, tức giận hoặc căng thẳng.           Một nghiên cứu đã phân tích 140 năm các bài báo phổ biến về khóc và thấy rằng cứ 10 người thì có hơn 9 người nhận thấy nước mắt là một cách tốt để giải phóng cảm xúc bị dồn nén. Một nghiên cứu quốc tế gồm đàn ông và phụ nữ từ 30 quốc gia cho thấy hầu hết đều cảm thấy nhẹ nhõm sau khi khóc ngon lành. Và khoảng 70% các nhà trị liệ...

Bạn có cảm thấy căng thẳng hơn bình thường không? Rất nhiều người đang phải trải qua cảm giấc căng thẳng này, đặc biệt là khi Đại dịch COVID-19 đang hoành hành.   Ai cũng có lúc cảm thấy căng thẳng. Đó là phản ứng tự nhiên trước thách thức hoặc yêu cầu. Căng thẳng có thể đến từ những áp lực hàng ngày của công việc và gia đình. Tiến sĩ Janice Kiecolt-Glaser của Đại học bang Ohio, người nghiên cứu về tác động của căng thẳng đối với cơ thể, giải thích rằng căng thẳng không chỉ đơn thuần là cảm giác bận rộn. Bà cho rằng: “Đó là cảm giác rằng bạn đang quá tải, mất kiểm soát và không thể đối phó.” Căng thẳng cũng có thể đến từ một thay đổi tiêu cực đột ngột trong cuộc sống của bạn như ly hôn hoặc mất việc làm.  Các sự kiện đau buồn như tai nạn lớn, hành hung, hoặc thiên tai có thể gây ra căng thẳng nghiêm trọng. Điều quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của bạn là học cách đối phó với căng thẳng. Các nhà nghiên cứu đang làm việc để hiểu căng thẳng ảnh hưởng đến sức kh...

  https://tamlyvietphap.vn/suc-khoe/suy-nhuoc-co-the-va-nhung-dieu-can-biet-2456-44763-article.html Suy nhược cơ thể là gì? Suy nhược cơ thể hay còn gọi là suy nhược là cảm giác cơ thể mệt mỏi, uể oải. Một người bị suy nhược có thể không thể cử động một bộ phận nhất định của cơ thể họ đúng cách. Suy nhược được mô tả là tình trạng thiếu năng lượng để di chuyển các cơ nhất định hoặc thậm chí tất cả các cơ trên cơ thể. Một số người bị suy nhược ở một vùng nhất định của cơ thể, chẳng hạn như cánh tay hoặc chân. Những người khác có thể bị suy nhược toàn thân, thường là kết quả của nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút như cúm hoặc viêm gan. Suy nhược có thể là tạm thời, nhưng trong một số trường hợp lại là mãn tính hoặc liên tục. Nguyên nhân gây nên suy nhược cơ thể là gì Nguyên nhân phổ biến bao gồm: - cúm - bệnh về tuyến giáp - thiếu máu - trầm cảm hoặc lo âu - thiếu ngủ - tiểu đường (trong trường hợp kiểm soát kém hoặc không được chẩn đoán) - suy tim sung huyết - thiếu vitamin B12 - tá...