Bạn cảm thấy căng thẳng?
Bạn có cảm thấy căng thẳng hơn bình thường không? Rất nhiều người đang phải trải qua cảm giấc căng thẳng này, đặc biệt là khi Đại dịch COVID-19 đang hoành hành. Ai cũng có lúc cảm thấy căng thẳng. Đó là phản ứng tự nhiên trước thách thức hoặc yêu cầu. Căng thẳng có thể đến từ những áp lực hàng ngày của công việc và gia đình. Tiến sĩ Janice Kiecolt-Glaser của Đại học bang Ohio, người nghiên cứu về tác động của căng thẳng đối với cơ thể, giải thích rằng căng thẳng không chỉ đơn thuần là cảm giác bận rộn. Bà cho rằng: “Đó là cảm giác rằng bạn đang quá tải, mất kiểm soát và không thể đối phó.” Căng thẳng cũng có thể đến từ một thay đổi tiêu cực đột ngột trong cuộc sống của bạn như ly hôn hoặc mất việc làm. Các sự kiện đau buồn như tai nạn lớn, hành hung, hoặc thiên tai có thể gây ra căng thẳng nghiêm trọng. Điều quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của bạn là học cách đối phó với căng thẳng. Các nhà nghiên cứu đang làm việc để hiểu căng thẳng ảnh hưởng đến sức kh...