Bài đăng

Hội chứng ăn cắp vặt

Hình ảnh
  Kleptomania là một tình trạng được đặc trưng bởi sự thôi thúc không thể cưỡng lại được để ăn cắp. Mọi người sẽ ăn cắp những món đồ mà họ không cần, những món họ có thể mua được hoặc những thứ có giá trị nhỏ hoặc không có giá trị tiền tệ. Những người mắc chứng kleptomania sẽ cảm thấy căng thẳng khi thực hiện hành vi trộm cắp. Kleptomania thường xuất hiện ở độ tuổi vị thành niên và xuất hiện phổ biến hơn ở phụ nữ. Bởi vì ăn cắp là bất hợp pháp, rối loạn này có thể dẫn đến hậu quả pháp lý đáng kể. Những người mắc chứng kleptomania có thể phải đối mặt với việc bị bắt giữ, xét xử và tống giam. Một nghiên cứu trên các bệnh nhân lâm sàng cho thấy hơn 68% những người mắc chứng kleptomania đã bị bắt vì ăn cắp. Hơn 20% trong số những bệnh nhân này đã bị kết án và phải ngồi tù vì hành vi của mình. Dấu hiệu và triệu chứng Theo tiêu chuẩn chẩn đoán được thiết lập bởi Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ trong DSM-5, chứng cuồng ăn cắp vặt có đặc điểm là không có khả năng chống lại sự thôi thúc ăn trộm lặ...

Thần chú lúc Đại dịch: Đừng hoảng sợ, hãy điều chỉnh

Hình ảnh
  Một câu chuyện được tiến sĩ Anthony Silard viết lại trong bài báo của mình như sau: Một trong những khách hàng cũ của tôi là huấn luyện viên bóng rổ trong hơn 20 năm, trước khi anh ấy trở thành giám đốc điều hành của một trong những tổ chức thanh niên lớn nhất ở Washington D.C. Việc quản lý một tổ chức phi lợi nhuận với ngân sách hàng triệu đô la mà không có kinh nghiệm quản lý trước đó là điều không hề dễ dàng. Mỗi tháng, trong các buổi huấn luyện, tôi thường được nghe những câu chuyện kinh dị của Kevin. Là con lai giữa 2 chủng tộc, Kevin vô tình trở thành trung gian giữa ban giám đốc chủ yếu là người da trắng bảo thủ với những   thanh niên người Mỹ gốc Phi và người Latinh trong các chương trình của anh. Điều khiến tôi ấn tượng nhất về Kevin là sự kiên định của anh ấy. Khi mà 2 nhân viên của anh nghỉ  việc ngay trước sự kiện gây quỹ thường niên của tổ chức chỉ đúng 1 tháng, vì họ cảm thấy mức kỷ luật không công bằng từ ban giám đốc đối với những người trẻ, họ hoàn toàn...

7 cách tức giận đang hủy hoại sức khỏe của bạn

Hình ảnh
  Đôi lúc, sự giận dữ sẽ tốt cho bạn, nếu nó được giải quyết nhanh chóng và thể hiện ra một cách lành mạnh. Trên thực tế, tức giận có thể giúp một số người suy nghĩ thực tế hơn. Tuy nhiên, những cơn giận dữ không lành mạnh - khi bạn giữ nó trong  lòng một thời gian dài, nuốt giận vào trong hoặc xả nó ra - có thể tàn phá cơ thể bạn. Nếu bạn dễ nóng nảy, dưới đây là 7 lý do quan trọng để bạn giữ bình tĩnh. 1.Một cơn tức giận bộc phát có thể đặt trái tim của bạn vào tình trạng nguy hiểm Tác hại lớn nhất về thể chất khi một người tức giận là hệ tim mạch sẽ bị ảnh hưởng. Chris Aiken, một giảng viên về tâm thần học lâm sàng tại Đại học Y khoa Wake Forest và giám đốc Trung tâm “Mood Treatment Center” ở Winston-Salem, cho biết: “Trong hai giờ sau khi cơn tức giận bộc phát, nguy cơ bị đau tim tăng gấp đôi  Tiến sĩ Aiken nói: “Sự tức giận bị kìm nén (khi bạn thể hiện ra một cách gián tiếp hoặc cố gắng kiểm soát nó trong một thời gian dài) có liên quan đến bệnh tim. TRên thực tế, mộ...

10 Lợi Ích Sức Khỏe Đến Từ Việc Uống Trà Xanh

Hình ảnh
  Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: - Cải thiện chức năng não - Giảm chất béo - Chống lại bệnh ung thư - Giảm nguy cơ mắc bệnh tim Uống trà xanh cũng có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe của trà xanh. 1. Chứa các hợp chất hoạt tính sinh học lành mạnh Trà xanh không chỉ là một loại nước giải khát cung cấp nước. Cây trà xanh có chứa một loạt các hợp chất lành mạnh làm cho nó trở thành thức uống cuối cùng Trà rất giàu polyphenol, là hợp chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe , chẳng hạn như giảm viêm và giúp chống lại ung thư. Trà xanh có chứa catechin gọi là epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Catechin là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và cung cấp các lợi ích khác. Những chất này có thể làm giảm sự hình thành của các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ các tế bào và phân tử khỏi bị hư hại. Các gốc tự do này đóng một vai trò trong quá trình lão hóa và nhiều loại bệnh tật. EGCG là một trong những...
Hình ảnh
            Khi cảm xúc lấn át bạn, khóc có thể là một cách giải phóng cảm xúc lành mạnh. Nhưng không phải môi trường nào cũng thuận lợi để xoa dịu nỗi buồn hoặc bày tỏ sự nhẹ nhõm.           Quan điểm cho rằng con trai lớn hay con gái lớn không khóc là một ý tưởng truyền thống được nuôi dưỡng bởi những câu nói phổ biến, nhưng các nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu nói rằng thực tế không phải như vậy. Chảy nước mắt có thể là một cách giải phóng cảm xúc rất lớn và rất lành mạnh, đặc biệt nếu bạn đang trải qua nỗi đau sâu sắc, buồn bã, tức giận hoặc căng thẳng.           Một nghiên cứu đã phân tích 140 năm các bài báo phổ biến về khóc và thấy rằng cứ 10 người thì có hơn 9 người nhận thấy nước mắt là một cách tốt để giải phóng cảm xúc bị dồn nén. Một nghiên cứu quốc tế gồm đàn ông và phụ nữ từ 30 quốc gia cho thấy hầu hết đều cảm thấy nhẹ nhõm sau khi khóc ngon lành. Và khoảng 70% các nhà trị liệ...
Hình ảnh
  10 cách làm giảm căng thẳng Xem một bộ phim hài hước, tham gia một lớp học yoga, viết nhật ký - những phương pháp giảm căng thẳng đã được chứng minh này có tác dụng. Bạn không chỉ cảm thấy tốt hơn mà còn hạnh phúc hơn. Những ngày này có vẻ như mọi người đang sống căng thẳng . Cố gắng xóa bỏ áp lực có thể chỉ làm tăng thêm căng thẳng nếu bạn thực hiện sai cách tiếp cận. Nhưng không cần phải làm điều đó; có nhiều cách tốt cho sức khỏe, đã được chứng minh để giảm căng thẳng. Dưới đây là một số mẹo đã thử và đúng để giảm căng thẳng: 1.             Tập thể dục.  Charles Goodstein, MD, giáo sư lâm sàng về tâm thần học tại Trường Y Đại học New York ở Thành phố New York và là chủ tịch của Hiệp hội Phân tâm học New York, khuyên: “ Tập thể dục là một cách để quản lý căng thẳng mà không phải làm tăng thêm những rắc rối về tài chính của bạn. Ví dụ: đi bộ 20 phút hoặc chạy bộ xung quanh khu nhà của bạn có thể giúp cải thiện t...

Trà Xanh - Thức Uống Giúp Đẩy Lùi Trầm Cảm

Hình ảnh
                 Trầm cảm rất phổ biến nhưng nó là một tình trạng nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn, bao gồm cả tình trạng sức khỏe, tinh thần và cảm xúc. Nó khiến bạn phải chịu đựng cảm giác buồn bã và mất hứng thú. Nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng hoạt động của bạn trong cuộc sống cá nhân, nghề nghiệp và xã hội. Nếu bạn hoặc người thân của bạn đang bị trầm cảm, bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như trà xanh có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng của bạn và giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và tốt hơn. Trà xanh - chất chống oxi hóa và trầm cảm Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại bệnh tật. Nó cũng giúp giảm tổn thương tế bào do các gốc tự do. Điều thú vị là loại trà này nằm trong số những loại trà được nghiên cứu nhiều nhất. Trà xanh có ...

Vì Sao Các Nhà Trị Liệu Tâm Lý Sử Dụng Câu Hỏi Đóng Và Câu Hỏi Mở?

Hình ảnh
  Nếu bạn đã từng tham gia trị liệu, bạn hẳn sẽ để ý thấy rằng nhà trị liệu hỏi rất nhiều câu hỏi nghe có vẻ mơ hồ. Nhưng câu hỏi mở không chỉ là công cụ hữu dụng trong trị liệu, chúng còn là một cách tốt để bắt đầu cuộc trò chuyện trong cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu giá trị của những câu hỏi tưởng như là mơ hồ này. Câu hỏi đóng và câu hỏi mở Hầu hết các nhà trị liệu đã được đào tạo về cách đặt các câu hỏi đóng/mở. Câu hỏi mở là dạng câu hỏi cho phép bạn cung cấp bất kỳ lượng chi tiết nào bạn muốn thay vì các câu trả lời có-không đơn thuần. Câu hỏi mở khuyến khích bạn chia sẻ những thông tin liên quan đến cuộc sống, cách nghĩ và niềm tin của bạn. Cùng xem xét các câu sau: Bạn có mối quan hệ tốt với bố mẹ chứ? Hãy nói cho tôi nghe về mối quan hệ của bạn với bố mẹ Nội dung được đề cập là giống nhau nhưng câu trả lời nhận được có thể sẽ rất khác nhau. Câu hỏi đầu tiên là câu hỏi đóng. Câu trả lời mong đợi là “có” hoặc “không”. Nếu nhà trị liệu hỏi câu hỏi này và nhận được câ...